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近年来我国冰雪运动快速发展随着“北冰南展西扩”战略的实施冰雪运动逐渐普及参与人数逐年增长带大家一起去了解这项冰雪运动

滑冰

滑冰，亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。“

冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。在长沙，冰雪运动也逐渐进入人们的生活，成为大众欢迎的休闲娱乐方式。

为进一步提升我市冰雪运动和冰雪产业发展水平，更好地满足人民群众多样化体育需求，响应习近平总书记提出“三亿人参与冰雪运动”的号召，长沙市冰雪运动协会应运而生尼克斯直播。 长沙市冰雪运动协会开始在全市中小学开展“阳光冰雪轮滑进校园”系列活动，培训学员达30000余人次；并积极组织各俱乐部优秀冰雪轮滑小将，组建冰雪轮滑宣传队，开展全民健身系列冰雪轮滑赛事活动。

2019年以来，长沙市体育局还主办了“贺龙杯”2019年首届湖南省轮滑邀请赛暨长沙市全民健身青少年冰雪轮滑公开赛、2019-2020全国大众冰雪季“体育新时代 冰雪耀三湘”启动仪式暨长沙站冰雪活动等多项冰雪赛事。

我觉得滑冰挺好的，挺锻炼身体的，小孩子感冒很少，身体也会比较强壮，这个兴趣爱好我觉得可以陪他一起成长！

我觉得就参与项目的目的来说，一方面是相应国家的号召，响应国家的政策，另一方面确实对我们的身体健康有很大的帮助，不管是中老年人还是青少年儿童。

科学研究表明

滑冰运动能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性 滑冰运动能够增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。 滑冰运动能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。 对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育，能放松心情，更获得融入自然的乐趣。

下面，就让田禹老师教给我们一些关于滑冰的知识吧！

田禹曾获：吉林省第十七届运动会速度滑冰女子组第一名全国少年速度滑冰锦标赛女子组第三名

滑行前练习，两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。

简单滑行，然后练习蹬冰方向和收腿方法:在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并拢，换另一条腿重复上述动作。

滑冰注意事项

1、滑冰要选择安全的场地。

2、滑冰者身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。

3、滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。

4、选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。

滑冰好处如此之多、趣味性如此之强，还不挑个空暇时间和朋友家人一起去试试？

来源丨长沙市体育局、智慧长沙

编辑丨李文焱 　校对丨文春燕