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一、五人制足球的特点

室内五人制足球：“FUTSAL”为室内足球之意，是国际足联（FIFA）正式认可的比赛型式，名字取自葡萄牙语futebol de salão及西班牙语fútbol sala或fútbol de salón，意思是“房间足球”。室内足球由两队对赛，每队五人中一人为守门员FUTSAL是提高足球技术、敏捷度和速度的绝好教育平台。它要求有敏捷的反应，快速的思维和精确的传球，给那些想在将来改踢常规足球的球员提供了绝佳训练。

1.五人制足球特点一——对抗性强

五人制足球比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。长度：25-42米，宽度：15-25米。

比赛用球：4号球

由于五人制足球场地小和队员人数少，使每名参赛队员有更多的机会接触球。而队员相互之间距离小，双 方争夺的更加激烈，攻守转换的速度更快、技战术更灵活，所以脚尖踢球、脚底停球、快速的短传和低传配合及个人运控球技术运用的较多，对提高球员的实战能力大有好处。

2.五人制足球特点二——攻守转换快

五人制比赛攻守转换次数多、频率快、强度大。这种快节奏的攻守战术灵活多变，对球员的速度耐力提出了很高的要求，所以场上队员必须保持充沛的体力。

所以五人制足球比赛替换队员次数不受限，可以重复替换上场。替换队员可以在比赛进行中替换（守门员除外），替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。

3.五人制足球特点三——射门多，比分高

五人制足球比赛，每场比赛，每队可以射门26次以上，进球一般比11人制高出一倍以上，射门的方式主要是传切突破射、个人带球突破射、边路传中包抄射、补射、点球等等。所以五人制比赛不但争夺激烈，要求技术细致快速，而且进球多。因此，既有良好的观赏性，又有利于培养队员的射门能力。

相对于十一人制足球，五人制足球比赛中半场犯规达到五次，从第六次开始将罚大点球（点球点距球门10米）。

4.五人制足球特点四——实战能力要求高

比赛中队员要面临各种各样的问题，对提高球员的比赛能力非常适宜。五人制比赛由于场地小，队员的密度大，防守时采用人盯人战术，能鼓励队员利用比赛场地的宽度和深度，拉开空档，通过横传为了实现向前传，通过向前传之后的回传或横传，使对手的位置错乱，获得射门的时间和空间，对磨炼、培养球员快速细巧的技战术的运用能力，提高战术意识起到了很好的作用。

所以在欧美国家乃至亚洲足球强国，五人制足球都成为培养青训人才的重要手段。在欧洲联赛冬歇期、欧洲各豪门球队还要参加欧洲五人室内足球锦标赛。

贝利、加林查、肯佩斯、马拉多纳、罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥、C罗、梅西、罗比尼奥、内马尔......这些球星少年时都曾在五人制比赛中磨练自己。

二、五人制足球教学视频

五人制足球强调对抗性、技战术运用、战术意识。同样，也强调个人的能力，体能、力量、射门、传球、防守与摆脱。接下来请看国外五人制的一些教学视频。

▼力量训练

▼防守技巧

▼摆脱技巧

三、五人制过人技巧

这个小技巧在五人场中经常能用到，

是个难度系数较低的组合技巧。

step 1

身体向右微微偏转，右脚从后往左移动，

做出一个类似于插花脚的动作，

这时足球位置是在左脚的外侧。

step 2

用左脚外脚背往左侧拨球，

双脚由交叉姿势变换成正常姿势，

有一个重心的变化，

身体重心要保持好。

step 3

▼

左脚外脚背往左拨球后， 灰熊赛事分析

再迅速的用左脚的脚内侧往右拨球，

身体也伴随着完成变向，类似“牛尾巴”，

相信这个大家都知道把。

这个过人技巧还是有一定难度的，

大家看完之后接下来要做的就是多练习啦！

快，拿起球，去球场吧！